iPhoneのバッテリーをいたわる節電、使い方

私は現在iPhone 13 miniを愛用しています。

iPhone 13 miniは140gととても軽く、スペックもそこそこ、デュアルカメラと、若干古くなってきた以外は自分のニーズにとても合っていて、

替えの利かないスマホ

です。特に軽さが秀逸で、iPhone 13 miniに変更してから腕の疲れが激減しました。

困った点は、

後継機が出ない

あれだけ軽いとリークされまくったiPhone Airでも165g。

こんな軽いスマホもう出ない

から、

できるだけ長く使いたい！！

ということで、スマホをいたわりながら使いたいと思っています。

スマホで寿命のボトルネックとなっていくるパーツは、

• バッテリー

• Lightening、type-C充電端子

の２つ。Lightening、type-C充電端子はまた別の機会に記事に上げるとして、今日はバッテリーをいかに労わりながら使うか、という点について執筆していこうと思います。

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まず結論、バッテリーを長持ちさせるには？

バッテリーを長持ちさせるには

• 節電すること（消費電力が減ればリチウムイオン電池の劣化も遅くなります）

• できるだけ50%に近い領域で使用すること

の２点が挙げられます。

ちなみに、バッテリーも充電端子も修理すればいい、という意見もありますが、修理に出して、逆にスマホが不調になってしまったケースもあることや、修理に持っていく手間、コスト、ダウンタイム等を考慮すると、修理になるべく持って行かないというメリットもあります。それらに加え、

日常生活の充電持ちが良くなる

副次的なメリット（いや、これがメイン？！）もあるのでぜひ参考にしてみてくださいね。

iPhoneのバッテリーをいたわる節電設定

1.ダークモードにする

iPhoneの場合、iPhone Xから有機ELディスプレイが採用されています。有機ELディスプレイの場合、画面の黒色の部分は消費電力が少なくなり、ダークモードにすると消費電力が減ります。

日経PC2024年11月号（P25）によると、androidスマホの場合ですが、

消費電力はダークモードにした場合約60%も減るとあります。

設定は、「設定」>「画面表示と明るさ」をタップ、ダークモードを選んでください。

2. 5Gを切る

皆さん、5Gって必要ですか？

5Gが役立つ場面は

• 4Kや8K動画のストリーミング、アップロード
• クラウドゲーム（ゲーム処理をローカルではなくサーバーで行うゲーム）
• 大型ファイルの転送（動画、CAD、３Dデーター）

等が挙げられます。どれも一般人にはあまり縁のない世界。

私は今5Gを切って運用していますが、YouTube等見る時も4Gで不足を感じたことはないし、

4Gで十分！

って思っています。

そのため

5Gを切りましょう！！

というのが提案。

5Gはバッテリーをより消費します。特に、

• 5G電波が不安定で、スマホが4G⇄5Gを頻繁に切り替える
• 5Gエリアが広くなく、電波を探す動作が多い
• ミリ波（Sub6より高周波数）の5Gを掴む機種・エリア

といった状況でバッテリーを消費。高速通信も現在は

あまり意味のない過剰スペック

なので、

5G切っちゃいましょう！

設定は、

「設定」>「モバイル通信」>「SIM (通信会社名）」>「音声通話とデータ」>「5Gオート」から「4G」に変更

です。

3.外出時Wi-Fi自動off

家の中ではWi-Fiを使用しますが、外であまりWi-Fiを使うことがない人は

ショートカットのオートメーションでWi-Fiを切るオートメーションを作りましょう！

Wi-Fiをスキャンしなくなり、若干消費電力が減ります。

ショートカットのオートメーションの設定は

Wi-Fi Offにするとき

1. 「出発」、場所は「自宅」、「任意の時刻」で「すぐに実行」を選択
2. 「新規の空のオートメーション」を選択
3. 「コントロール」を選択
4. 「Wi-Fiを設定」、Wi-Fiを「オフ」に「変更」

これだけではWi-Fiを切りっぱなしになるのでオンにするときも設定します。

Wi-Fi Onにするとき

1. 「到着」、場所は「自宅」、「任意の時刻」で「すぐに実行」を選択
2. 「新規の空のオートメーション」を選択
3. 「コントロール」を選択
4. 「Wi-Fiを設定」、Wi-Fiを「オン」に「変更」

ただし、１つ欠点があります。オン、オフに

若干のタイムラグ

があります。家を出るときはいいのですが、家に着いてもWi-Fiがオンになるまで若干時間がかかります。月のギガ数がカツカツの人はギガ数が増えるので、そういう方にはあまりおすすめできません。

4.デュアルスタンバイを切る

スマホをデュアルsimで運用している方へ。もし、サブsimをあまり使わず、完全にメインsimのバックアップとして使っているなら、

サブsimの通信をオフにしましょう

電波サーチや基地局の切り替えなどで消費されている電力が若干減ります。

ちなみに通信をオフにしても、esimのデータは端末上に残るので、すぐにオンにすることができます。

設定は、

「設定」>「モバイル通信」>「SIM (通信会社名）」>「この回線をオンにする」をオフに変更

です。

5.夜間だけ低電力モード

夜寝ているときは、スマホ触りませんよね。なので、

夜間だけ低電力モード

にしましょう。

設定は集中モードでできます。

「設定」＞「集中モード」＞「おやすみモード」で

1. スケジュール（何時～何時まで）
2. 集中モードフィルタで省電力モードをオンにする

で設定できます。

ただ、これは欠点があって、スマホの充電が80%以上になると自動的に解除されてしまいます。

そのため、

例えばテレワークなどで外出する予定のない日

に

満充電にしない時

などに有効な設定となります。

iPhoneのバッテリーを労わる方法、使い方

1.80%に上限設定　もしくは　バッテリー充電の最適化

ここらへんはもう皆さんご存知かもしれません。

80%に上限設定

「設定」>「バッテリー」>「充電」で、バッテリー充電の最適化、もしくは80~100%の5%刻みで充電上限を設定できる機能がiPhone15以降にはついています。

一応解説しますと、スマホのリチウムイオンバッテリーは0%、100%に近い充電状態であるほど、バッテリーに負荷がかかりやすい。そのために充電の上限を設定しておこうという設定です。

バッテリー充電の最適化

iPhone 14以前のモデルであれば、上限設定はできませんが、例えば夜充電を開始した時に、夜中に充電を100%にするのではなく、朝起きた時に100%になるように調整し、100%でバッテリーに負荷がかかる時間を減らしてくれる「バッテリー充電の最適化」という機能がついています。ぜひonにしてみてください。

2. 50%付近でこまめに充電しながら使う

バッテリーが20%以下、80%以上の状態になるべくしないのがバッテリーを長持ちさせるコツです。しかし、なるべくなら、

50%付近に充電量を保ったほうがさらに良い

です。

リチウムイオン電池の負荷が一番低い充電量は何パーセント？

と言われると難しいです。

ChatGPTは40%と答えました。

VATRERというHPでは40~80%で使用せよ、と30%台は推奨しておらず、ChatGPTの40%と相容れない部分があります。

他に論文なども読んでみましたが、まぁ分かりやすく、

50%あたりで使用すれば間違いない

ようです。そのため、実用面を考慮し、

30~70%あたりでまめに充電し、使用して放電するというスタイル

がよさそう。

あまり充電ケーブルを抜き差しすると、端子が痛むので、

無線充電、Qi

で充電するようにしてくださいね。

3.充電速度を落とす

iPhone 17は

40W程度の高速充電

ができるそうです。便利！

しかしこれは

外出した時、急ぐ時

だけにしましょう。

急速充電をすると、

電池の内部温度が上がり、バッテリー劣化を促進

します。

昔のUSBタイプAの充電器を使用すれば、

12~18Wでゆっくり

充電してくれます。

ゆっくり充電したほうがバッテリーには優しいので

安くてtype-Aの12Wクラスの充電器

を買いましょう。